Blog Post

annelikheyecani.com > Sağlık > Sağlık dolu renkler!

Sağlık dolu renkler!

Ne yiyebilirim?

İstediğiniz her sebzeden dilediğiniz kadar yiyebilirsin. Amaç günde en az üç kere farklı renklerde sebze yemek ve hafta sonunda her renk sebzeden en az bir porsiyon yemiş olmak…Kırmızı

Domates, kırmızıbiber, turpTuruncu

Tatlı patates, havuç, balkabağıSarı

Mısır, dolmalık biber, sarı domates