6 saatten uzun yolculuklara çıkmayın.
-Yolculuk boyunca sık sık mola verin ve molalarda yürüyüş yapın.(Hareketsizlik kan dolaşımını yavaşlatabilir, buna bağlı olarak toplardamarlarda özellikle varisi olanlarda damar içi tıkanmalar olabilir.)
-Bol bol sıvı tüketin.(Hem hareketsizlikten hem de sıvı alımının azlığından dolayı kabızlık gelişebilir)
-Yolculuk sırasında ayaklarınızı yukarıda tutmaya çalışın.(Ayaklarınızın aşağıda kalmasından dolayı ayaklarda şişlikler oluşabilir.)
-Belinize destek yastığı koyun.
-Bulantı olasılığına karşı tuzlu yiyecekleri tercih edin. Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durun.(Doktorunuzun tavsiye ettiği bir bulantı ilacı alabilirsiniz.)
-Otobüsle seyahat ediyorsanız, tuvalete yakın koltukları tercih edin.
Uçakla seyahat
-Türk Hava Yolları gebeliğin yedinci ayından sonra uçak yolculuğu yapacağınıza dair bir doktor raporu istemektedir. Yedinci aydan önce istisnalar dışında uçuşunuz için bir engel yoktur.
-Basıçsız kabinleri olan küçük uçaklarla seyahat etmeyin.(Kabin basıncı değişiklikleri ve hava boşluklarıyla ilgili sarsıntılar erken doğum riski doğurabilir ya da var olan bir riskiniz varsa artırabilir.)
-En az 2 saatte bir yerinizden kalkıp yürüyün ya da hafif bacak hareketleri yapın.
-Bol sıvı alın.
